淄博新闻网讯（记者柴昕 通讯员于军 毕英宸）2023年3月9日是第18届世界肾脏日，桓台县中医院血液透析科开展“床边一对一”健康宣教等活动。

诊室里，桓台县中医院血液透析科护士胡森正在为肾病透析患者讲解日常生活注意事项，“特别要注意的是，保持作息规律不熬夜，每天保证7-8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。”

肾脏病有“沉默的杀手”之称，主要是由于疾病信号不明显，人们很容易忽视这个器官，导致不少人发现自己患病时，已经病得较重。肾脏病也并非完全无迹可寻，当身体出现以下异常时，要考虑是肾脏病释放的早期信号：一是泡沫尿增多，尿色加深、发红；二是夜尿次数增多，尿频、尿急、尿痛等；三是眼睑和下肢经常浮肿；四是血压增高。当发现存在这些情况时，建议通过尿常规等检查进行系统排查。

那么，平时该怎样保护肾脏呢？桓台县中医院专家提醒，患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群，需定期体检，科学管理疾病；使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱，切忌滥用保健品；日常生活中健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。