近日，“广电总局出手整治‘霸总’微短剧”的新闻登上热搜。11月22日，广电总局网络视听司发布针对“霸总”微短剧的管理提示，要求避免用写实的外衣包裹荒诞不经的故事，“不以‘霸总’之类的字眼作为片名吸睛引流”。“霸总”微短剧的魔性有多大？既有收入不高的中老年受众大手笔充值追剧，也有360创始人周鸿祎高度关注。微短剧爆火有其内在逻辑，而某些“辣眼睛”的内容风靡一时，背后有多少“隐藏原因”？躲过了“霸总剧”，后面还有啥？普通人应该如何防止在网络中迷失自己？

广电总局出手整治“霸总”微短剧，网友叫好

11月22日，广电总局网络视听司发布针对“霸总”微短剧的管理提示，文件中提到，近来有一种被网民贴上“霸总”标签的微短剧持续霸榜，代表成功、权力、财富的“霸道总裁”角色设定以及“爱上我”的浪漫剧情设定吸引网友追剧，但是，“由于市场的追捧和同质化内容的竞争，为追逐流量，一些制作机构争相编排严重脱离生活实际和现实逻辑的情节，正在将此类微短剧推向过度娱乐化的泥潭。”

广电总局网络视听司为此出台管理要求，要求创作单位“避免用写实的外衣包裹荒诞不经的故事，更不能以荒诞艺术手段为借口，随意编造过度离奇却缺乏价值关怀的情节，从而影响大众对中国企业家群体的认知”，同时要“避免局限于爱情撕扯和家庭纠纷”，“尤其要防止宣扬攀附权贵、豪门、富豪的婚恋观”，此外，要求“不以‘霸总’之类的字眼作为片名吸睛引流”。同时，严格审核把关，防止存在刻意通过拜金、炫富、炫权、享乐等制造爽点，对主题的把握和主角的塑造偏离主流价值导向，以及宣扬不劳而获、一步登天、一夜暴富的人生观、价值观等问题的微短剧上线播出。

对于广电总局这一行动，网友明确拥护：“眼睛实在受不了。”“早该整治了!污染了社会环境！”“影响下一代孩子的三观，以为这世界都是富二代男人!”“是该管理一下了，霸总爱上长相平平一事无成的我，要不就是独爱离婚带几娃的，有的剧情还有点露骨，确实欠妥。”

“这类微短剧大多传递的是炫富、炫权等错误价值观以及扭曲的爱情观，对于一些寻求情感寄托的观众来说，即便仅作娱乐消遣用来打发时间，思想也可能受到侵蚀。”中国作家协会会员、淄博市作家协会副主席巩本勇接受记者采访时谈到，“霸总”微短剧以“霸道总裁爱上我”的玛丽苏情节为主，剧情多为暴富、复仇、重生等，脱离现实，简单浮夸，人物形象固定，缺乏现实逻辑和深度，必须加强监管和引导，提升作品内涵和深度。

“辣眼睛”的内容为何能风靡一时

自《歪嘴龙王》爆火开启微短剧元年后，从2020年到2024年，微短剧短短几年时间便覆盖了我国20岁以上的网民观众，甚至火到了国外。不少以“霸总类”微短剧为代表“辣眼睛”的内容更是拿捏着人性最脆弱的软肋野蛮生长。

微短剧为什么能够这么火？ 其核心竞争力在于“爽”， 爽在人们可以从中获得现实生活无法满足的情绪代偿。

三句不到就跪下，一言不合就打脸，生活中所有的压抑和委屈，都能在刷剧中得到释放。可以说，微短剧某种程度上宣泄着人性中的歇斯底里。战神、赘婿、万亿帝国、金手指、被美女包围……，男频微短剧讲究打脸和逆袭是王道；女频则多的是总裁、豪门、天才、孩子、痴情、追妻火葬场……,“死了都要爱”，情感宣泄直击人心。

今年6月以来，《闪婚后五十岁霸道总裁狂宠我》《闪婚老伴是豪门》《代驾老爹巅峰归来》《保洁老妈无极归来》等微短剧纷纷出圈，斩获了众多中老年“剧迷”。据QuestMobile（北京贵士信息科技有限公司）在今年3月对头部短剧类APP的用户画像，51岁以上的用户达到21%，是各年龄层中占比最高的。艾瑞咨询最新发布的《2024年中国微短剧行业研究报告》也显示，40-59岁的微短剧用户高达37.3%。

淄博师范高等专科学校教授王光福认为，“霸总”微短剧之所以风靡，是因为有些人可以从中得到暂时的精神满足，想象自己也像某“霸总”一样呼风唤雨、事业成功——明明知道这是虚无的幻想，也乐于沉迷。因为现实生活毫无激情，如果连这样的幻想也没有了，内心更成了毫无生机的沙漠。

“在当下这样一个网络环境里，微短剧就像当年的琼瑶小说一样，满足了观看者的某些内在需求。观看短剧‘入戏’的时候，有可能进入到某个角色里，现实生活中得不到满足的、甚至永远不可能达成的事情，在观看过程中得到了虚幻的满足。”心理咨询师李佳佳这样解析。

“观看微短剧确实能带来短暂的爽感，但当手机屏幕熄灭，巨大的空虚会再次袭来。”采访中，一位不愿透露真实姓名的女士向记者讲述了自己的刷剧体会：“年龄大了，腰腿添了毛病，带孙子孙女很累，心情烦闷也不好向外人说，就偷闲刷抖音看点视频。有一回跳出来一个小剧，情节、故事演得和我家的情形有点像，但里面老太太的做法挺解气，看得有些‘上头’。后来就越看越多，为这花了一千多块钱。”

一集1分多钟，10秒一个反转，先来免费的10集吊起观众胃口，在第一个剧情高潮时开始需要付费，办月卡、年卡才能继续观看。“霸总”微短剧从剧情到营销都充满套路。

“我妈经常几百块地花出去，就是看那些‘百亿千金’‘归来复仇’的内容。”“国内的父亲两个月花9000元看短剧。”“每个月都要充值6000元左右，至今累计充值金额竟高达4万元。” 随着“霸总”微短剧席卷中老年人群，因刷剧造成老年人财产损失的新闻不断登上热搜，“外国网友”爱上我、人到五十网恋“军官”等以恋爱交友为名实则骗取钱财的类似骗局也随之而来：条件优越的TA，主动通过网络与你相识，对你关怀备至；接下来就是花言巧语积累感情后找各种理由要钱，而当你最终无钱可打时TA便突然消失了。像江西赣州六旬大妈和假“靳东”谈“恋爱”，不能排除受类似“霸总”微短剧式的幻想的影响，而究其原因，不仅是因为缺乏对网络世界的真实认知，更是源于内心的空虚，现实生活中爱与情感的缺失。

网络时代“下一站”如何防沉迷？

11月27日，360创始人周鸿祎的首部“短剧”《重燃人生之隐世黑客惊艳全球》正式上线。与网络上疯传的“周鸿祎沉迷‘霸总’剧”不同，周鸿祎投身微短剧市场看重的是其商业价值。 “市场部说花几十万拍部短剧，如果能播放几百万，真的比任何广告都划算，所以为了公司的产品宣传，我也就豁出去了。”

广电总局出手整治，曾经风靡一时的“霸总剧”或将逐渐减少甚至淡出公众的视野。然而，面临着海量的信息和娱乐资源的我们，也许很快就有互联网矩阵中的“下一热点”来吸引我们的眼球和耳朵。注意力被不断地分散和打断，时间被不断地占用和浪费，思维被不断地干扰和削弱可能成常态，作为普通人的我们，应该如何正确面对各种网络“精神黑洞”，防止沉迷其中？

“成年人对于网络世界的海量内容就像孩子沉迷游戏一样，抵制的办法就是守住自己的心。可以多一些自问：我能做什么能让我的生活更精彩？如何做点什么比昨天好？只要做一件事情，给自己一些肯定，就不需要这些虚无的东西来满足。要在现实和虚幻之间建立清晰的界限，在生活中创造属于自己的真实的精彩。”李佳佳这样建议。

在李佳佳看来，在各类“网络剧情”中“入戏”太深，杀伤力最大的时候不是在沉迷其中之时，而是在“出戏”的时候。从虚拟世界回到现实生活，有些人会把“戏”中的情绪和认知带入现实生活，影响对工作和生活的客观判断，影响自身的认知和成长。可以试着反问自己之所以沉浸其中的真实原因，从而找到自己的真正的内心需求，用实际的行动去解决。

对于如何避免沉迷网络，做好时间管理，李佳佳推荐了一个“整点闹钟”小方法：可以设置整点闹钟，当闹钟响起时，自己回顾一下过去的一个小时干了什么、收获了什么；也可以设定不同周期的目标，比如一年内、十年内希望达成什么目标，用一个小时的时间段来自问目标有没有达成、时间有没有荒废。以小时段的长期积累达成长远周期的大目标。

碎片化的海量信息资源正悄悄剥夺着我们对事物的系统化认知和学习效率。成为网络的主人，而非链接的奴隶，把主动权控制在自己手中，不要被无关的信息所左右，不要让上网时间占据读书时间，不丧失平静而深入思考的能力，才能在互联网大潮中最大程度地拒绝沉迷，不断成长。

（全媒体记者苏利民 丁兆云）